|
Наконец выходные. На завтрак: Овсяноблин с сыром и помидорами.
|
1810 kcal
|
Fedt: 70,89g | Prot.: 115,63g | Kulhyd.: 182,29g.
Morgenmad: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром. Frokost: Творожная Запеканка с Бананом, Борщ со Свининой, Каравай Хлеб Бородинский. Aftensmad: Запеченный или Жареный Лосось, Листья Салата, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Яблоко, Грейпфрут. mere..
|
|
1861 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
а не подскажите рецептик овсяноблина?
06 apr 19 af medlem: lerchik37
|
Овсяные хлопья перемалываю в измельчителе, добавляю молоко, яйцо и соль, все на глаз. Перемешиваю с помощью блендера и на раскалённую антипригарную сковородку. Обжариваю с двух сторон, после сыр и помидоры. Складываю пополам. Готово)
06 apr 19 af medlem: Wera Sokol
|
06 apr 19 af medlem: lerchik37
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Wera Sokol's Vægt Historie
|