Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2019
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83 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2208 kcal
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Fedt: 70,56g | Prot.: 118,37g | Kulhyd.: 272,24g.
Morgenmad: 日清フーズ 滝沢更科 十割そば, ヤマキ めんつゆ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Frokost: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Aftensmad: 天乃屋 ぷち歌舞伎揚 ブラックペッパー, ペヤング 超大盛やきそば. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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