Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2019
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1023 kcal
|
Fedt: 45,03g | Prot.: 77,18g | Kulhyd.: 89,82g.
Morgenmad: Alpukat, Apel, Jeruk Nipis. Frokost: Jambu Biji, ABC Kecap Manis, Jawara Saus Sambal, Telur Dadar, Tahu. Aftensmad: Telur Puyuh, Tomat, ABC Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng. Snacks/Andet: Semangka, Tahu Isi. mere..
|
|
2425 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 1 time, Strygning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|