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1677 kcal
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Fedt: 51,15g | Prot.: 106,93g | Kulhyd.: 148,81g.
Morgenmad: おにぎり, ファミリーマート モンブランケーキ, キューピー すりおろしオニオンドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 卵, オクラ, 人参, カボチャの煮物, キャベツ, レタス, プチトマト, 大戸屋 いとより鯛の塩麹みりん漬け炭火焼き, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 卵焼き, 唐揚げ. Aftensmad: ニッポンハム リコッタチーズのパンケーキ, おかめ納豆 ひきわり納豆, マグロの刺身, 焼酎, 創味 ごぼうふくめ煮, こんにゃく, 丸大食品 マルゲリータ, ローソン サーモンのサラダ, もやし, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Andet: きゅうり. mere..
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1537 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 32 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 28 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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 Kommentarer
朝からお花見してきます。今日はチートデーとやらにしちゃおうか、思案中…笑
06 apr 19 af medlem: nasbana
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