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1557 kcal
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Fedt: 17,32g | Prot.: 154,40g | Kulhyd.: 205,47g.
Frokost: 鶏の白肉, 玄米ごはん, イオン 緑豆もやし, セブンイレブン 千切りキャベツ. Aftensmad: 鶏の白肉, 玄米ごはん, イオン 緑豆もやし, セブンイレブン 千切りキャベツ. Snacks/Andet: 冷凍イチゴ 無糖, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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2239 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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