Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2019
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1738 kcal
|
Fedt: 59,17g | Prot.: 72,79g | Kulhyd.: 235,75g.
Morgenmad: Банан, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карусель Сыр Эдам, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Богучарские Семечки Очищенные Жареные. Frokost: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Русское Море Горбуша Запеченная, Винегрет. Aftensmad: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофель Отварной, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Чай. mere..
|
|
1631 kcal
|
Motion:
Opvask - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 56 minutter, йога - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|