Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2012
|
102 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2012:
|
2622 kcal
|
Fedt: 97,02g | Prot.: 110,48g | Kulhyd.: 325,77g.
Morgenmad: Butter (Salted), Brown Bread, Brown Sugar, Cappuccino. Frokost: Orange Juice, Bananas, Fruit Salad in Syrup, Lasagna with Meat. Aftensmad: Coca-Cola Zero (Can), Pizza with Meat and Fruit, Hot Wings, Mash and Gravy (Large). Snacks/Andet: Sponge Cake without Icing, Cappuccino, Low Fat Milk. mere..
|
|
3845 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Stå - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 1 time, Sidde - 11 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|