|
BMI29.1，體脂29.1，骨骼筋31.1，基礎代謝2130。一日一餐。
|
104,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1768 kcal
|
Fedt: 144,49g | Prot.: 88,90g | Kulhyd.: 30,63g.
Aftensmad: 排骨湯, 紅蘿蔔, 白蘿蔔, 香菇, 菠菜, Good Some 第一道冷壓椰子油, Kirkland 科克蘭無鹽奶油, Good Some 第一道冷壓椰子油, 雞腿（烤製或烘焙）, Costco 無骨牛小排, 虱目魚肚. Snacks/Andet: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. mere..
|
|
2720 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Dagligvarer - 15 minutter, Stå - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 3 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|