Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2019
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2121 kcal
|
Fedt: 97,37g | Prot.: 118,32g | Kulhyd.: 206,09g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Max Йогурт Натуральный, Good Food Клубника Сушеная, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Frokost: Подлива, Чернослив, Говяжий Стейк (Только Постный), Шампиньоны, Ячневая Каша, Салат из Капусты, O12 The Protein Ice Cream Milk. Aftensmad: Оливковое Масло, Шпинат, Сыр Маасдам, Икра, Сливочное Масло, Чиабатта. Snacks/Andet: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Грушей и Персиком, Яблоко, Торт Птичье Молоко Пп, Банан. mere..
|
|
2158 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|