RizkitaSalsabilla's Dagbog, 09 apr 19

keren..😍 

caranya gimana ini??? 

kerennn 

share tips sist.... aku TB 165 BB 86.. sblmnya tnggal 5 February 95kg 

mantuulll kak 

mau dong resep langsingnya... 

tinggi banget😍 

TB ku 169cm skrng bb 77kg tapi kalau foto di kaca kenapa gak sampai sekurus ini ya kak hehe 

selamat ya kak..keren bodynyaa 

langsung banyak fans nya pasti 

bagi tipsnya dong 

Gimana cara tinggi kak?😭😭 

semangat buat sehat  

Walah rame 😂 

wow keren mbak , ttp semangat yaaa buat sehat 😍 

@Vieviet : Awalnya aku coba cari diet yang pas buatku. dari berat 116, aku pernah coba diet pakai salah satu produk kesehatan. cuma berhasil di angka 108. dari situ aku nyerah dan mau berhenti diet aja. cuma kira-kira aja makannya. hingga akhirnya mutusin diet ketat. aku akuin, saking kerasnya dietku, aku cuma makan 1 kali sehari dengan kalori perhari yang boleh aku konsumsi paling banyak 500. turun, lumayan kencang sampai sebulan langsung nyentuh angka 100. tapi aku gak bahagia. akhirnya aku coba jalanin diet yang ditawarin temenku. aku coba searching dan akhirnya mutusin dengan ganti pola hidup. dan berhasil. turun sampai sekarang. tapi waktu diet 500 kalori itu aku sambil olahraga. renang minimal 20 putaran. malam harus minum air putih atau greentea doang satu gelas. @unalumni : tipsnya? sejujuranya, aku diet vegetarian yang dimana aku gak mengonsumsi makanan berupa daging bahkan aku motong telur. cuma aku gak bisa jadi vegan karena gak bisa lepas dari ikan wkwkwkwk. yang pertama kali aku lakukan adalah bikin perjanjian sama diri sendiri kalau bagaimana pun maunya aku jajan atau makan junk food (aku suka junk food banget semasa SMA sampai kuliah semester 5) aku harus bisa lepasin itu. bukan masalah karena sok atau gimana, tapi masalah menghargai diri sendiri dan kesehatan di masa yang mendatang. @Endah Utaru : belum langsing itu plis. aku masih overweight :") . yang aku lakuin cuma jangan makan karbo (saat berat badan dari 108 sampai 95), gak boleh makan makanan yang di proses terlalu banyak, gak boleh ada minyak dan hanya boleh makanan segar yang diproses minim. aku suka sayur dari kecil, dan sadar kalau makanan tradisional Indonesia itu banyak banget yang bisa bikin sehat dan nurunin berat badan asal pinter ngakalinnya tapi punya rasa sama persis dengan versi proses banyaknya. intinya kita harus nemuin cara diet paling pas buat kita. aku suka ngemil, jadi cemilannya harus bisa aku akalin biar gak gede kalorinya. bikin salad buah sendiri tanpa susu dan keju ataupun pemanis buatan, jus, atau biskuit oatmeal bisa ngebantu menurutku. tapi itu menurutku aja sih kalau lihat pengalamanku. @Bungaladipa : mungkin karena bentuk tubuh? kurang tahu sih. aku cukup bersyukur karena emang mau gimanapun gendutnya aku (bahkan ketika aku 116) aku gak pernah ngerasain perutku gede atau pinggangku lebar. aku cuma ngerasain punya lengan gede dan paha yang luar biasa gede. tapi sebenarnya untuk ukuran perempuan sebenarnya pinggangku gede (kalau menurutku) soalnya pinggangku lingkarnya 76. @Juni utami : makasihhhh. tapi masih overweight kalau ikut BMI. jadi harus ngurangin banyak lagi. untuk sementara goalnya ngurangin 9kg lgi sebelum memutuskan nyampein berat 60-65. kamu juga semangat ya buat sehat <3 @Adelssss : tipsnya? kalau dari aku (berdasarkan pengalamanku), aku nyoba jadi vegetarian dan merubah pola hidup, sih. @nissaqumaira : Tinggi? gak ada tips, aku sudah genetiknya tinggi dari kecil. cuma kadang jadi tinggi gak begitu enak, apalagi di angkatan dan kelasku aku golongan cewek paling tinggi :") 

Keren banget 😍 pengen nurunin 20kg pengen balik ke body sebelum hamil tapi susah banget 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 

Keren banget 😍 pengen nurunin 20kg pengen balik ke body sebelum hamil tapi susah banget 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 

But put this in your mind, guys. (ini yang selalu aku lakuin) - aku diet untuk kesehatanku. Aku gak mau ngerepotin diri dan keluargaku di masa mendatang hanya karena oenyakit yang di akibatkan berat berlebih. - aku mau kelihatan lebih enak di lihat dan lebih nyaman bergerak. (terus terang, aku korban bully gara2 berat berlebih dari SD sampai SMA. Dan terus terang aku gak mau di bully.). Dan aku ngaku sama diriku sendiri kalau aku gak mau ke section XXL tiap belanja baju. Pengen dong ke section L atau M. Wkwkwk. 

tinggi kita sama beratku skitar 60kgan. tp pinggangku besar kitu loh. kan agak gimana ya.