Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2012
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2012:
|
1187 kcal
|
Fedt: 40,06g | Prot.: 97,91g | Kulhyd.: 107,90g.
Morgenmad: Healthy Grains Cinnamon Oat Clusters with Flax Seeds, Coffee, Total 0% Greek Yogurt. Frokost: Homemade Mac. Aftensmad: egg, carrots, Cauliflower, shrimp. Snacks/Andet: cheese popcorn, nature's promise peanut butter, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|