В граммах я не считаю.
могу просто написать свою порцию.
1 яйцо
пол баночки йогурта греческого(это примерно 70 гр)
3 пакетика сах зама(фитпарад)
ванилин совсем чуть-чуть
и сода где-то треть-четверть чайной ложки. я люблю побольше.
2 ст л рисовой муки.
чаще всего ем с творожным сыром, мед или сладкий сироп добавляю.
фрукты ягоды по вкусу уже.