Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2019
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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849 kcal
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Fedt: 22,75g | Prot.: 74,91g | Kulhyd.: 84,10g.
Morgenmad: Nespresso Café Expresso. Frokost: Banana, LEV Salada de Salmão . Aftensmad: Continente Grão de Bico Cozido, Ovo Escalfado, Cebolas, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Espinafre Baby Leaf, Pingo Doce Agrião. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Whey Protein, Lacta Chocolate Branco Laka (Lacta), Banana, Nestlé Kvarg. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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