Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2019
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1214 kcal
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Fedt: 55,87g | Prot.: 44,04g | Kulhyd.: 133,07g.
Morgenmad: Fazenda Bela Vista Ricota Fresca, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Bauducco Biscoito Levíssimo Integral. Frokost: Yoki Farofa Pronta, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana-da-Terra Frita, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão. Aftensmad: Santa Clara Ricota Fresca, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Nutribom Mingau de Aveia. Snacks/Andet: Melitta Café sem Açúcar . mere..
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1189 kcal
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Motion:
Opvask - 20 minutter, Se TV - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sove - 11 timer, Apple Health - 9 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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