Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2019
|
109,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1175 kcal
|
Fedt: 87,43g | Prot.: 66,08g | Kulhyd.: 36,61g.
Morgenmad: Frimesa Linguiça de Pernil, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. Frokost: Sadia Filezinho de Frango, Salada de Folhas. Aftensmad: Pancetta, Abacate. Snacks/Andet: Pepino Japonês, Kiwi. mere..
|
|
3530 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lenyrocha's Vægt Historie
|