Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2019
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1455 kcal
|
Fedt: 94,84g | Prot.: 76,61g | Kulhyd.: 76,57g.
Morgenmad: Лимон, Мёд, Кофе Эспрессо, Льняное Масло, Цельное Молоко, Царь Хлопья 3 Злака. Frokost: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная, Борщ. Aftensmad: Винегрет, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Адыгейский. Snacks/Andet: Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
2714 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 28 minutter, Hvile - 8 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|