Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2019
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70,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2510 kcal
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Fedt: 105,35g | Prot.: 122,42g | Kulhyd.: 259,00g.
Morgenmad: Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Metzgerfrisch Lachsschinken, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Paniertes Schnitzel, Ölz Osterbrot, Kaffee mit Milch, Allos Agavendicksaft. Frokost: Little Lunch Gulaschsuppe, Grillido Chicken Chips, Alpenküche Kürbiskerne, Alpro Soya Soya Orginal, Beavita Mango Lassi, Nutricia Fortimel Compact. Snacks/Andet: Nu3 Oat Energy Bar, My Muesli Whey Protein, Gastro Sahnekörbchen Aprikose-Mango. mere..
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1722 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 5 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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