Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2019
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1414 kcal
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Fedt: 27,70g | Prot.: 63,95g | Kulhyd.: 236,01g.
Morgenmad: Zucchero, Caffè Macchiato, Banana, Conad Crackers Salati, Caffè Espresso, Zucchero, Latte (Latte Intero). Frokost: Mulino Delle Gallette Gallette di Mais Bio, Mela Stark, Conad Tonno al Naturale, Nonno Nanni Formaggini, Mulino Bianco Pan Bauletto. Aftensmad: Coop Yogurt alla Banana, Mulino Delle Gallette Gallette di Mais Bio, Peperoni Rossi Dolci, Zucchero, Caffè Espresso, Uovo. Snacks/Andet: Mulino Delle Gallette Gallette di Mais Bio. mere..
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746 kcal
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Motion:
Sex - 45 minutter, Løb - 11 km/t - 39 minutter, Google Fit - 22 timer og 36 minutter. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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