Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2019
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1377 kcal
|
Fedt: 99,96g | Prot.: 76,73g | Kulhyd.: 36,77g.
Morgenmad: Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Frokost: Sirke (Elma Şarabı), Kırmızı Lahana, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Namet Hindi Salam, Tarabya Dilimli Kaşar, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Mayonez. Aftensmad: Mayonez, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tereyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Andet: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao, Amigo Çiğ Badem, Beypazarı Maden Suyu. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|