yaninacossy's Dagbog, 10 apr 19

Por qué Yanina? Por prevención o te lo recetó el médico? 

Déficit. Me hicieron un estudio citológico de sangre por una tendinitis que no se va hace mas de un año y me saltó 

La vitamina D se sintetiza en el cuerpo, y su limitación la da... tomar sol!! en vez de gastar plata, podes probar salir a caminar a fuera. Con 20' diarios es suficiente. Me extraña que tu médico no te lo explique...  

Si me lo explicó. Las vitaminas esas son de muestra, no gasté plata. Y me dio así porque me falta mucho, no se arregla con una horita de sol. 

Ojalá que te recuperes pronto de tu tendinitis! ☺ 

Muchas gracias! Ojalá!  

hola yo tengo que tomar esa vitamina cada estacion del año porque si los valores reales eran 30 en los analisis a mi me dieron 6.0...muy poco y el sol la activa a esa vitamina...y yo que trabajo en una oficina con luz arrificial 9 hs ...no me favorece. por eso las tomo 

A mi es la primera vez que me la prescriben. Pero este fue un año difícil, no he podido hacer muchas cosas al aire libre que antes hacía.  

Tal cual yo me deje estar y no hice nada...sedentarismo puro y ahora fumo...pero quiero dejar  

Yo porque no puedo, no porque no quiero. Para que te des una idea tengo que pedir que me abran una lata de lo que sea porque no tengo fuerza. Yo antes corría 2/3 hs y ahora no puedo porque la postura de los brazos por tanto tiempo me duele. En fin...estoy totalmente parada. Solo camino 1 hr y pico por día, pero la verdad...es horrible, yo estoy acostumbrada a entrenar 6 días o 5 

Tomo sol hace 40 años desde mis 12 a matar sin protección hay un rayo y ahí estoy yo !! Me tuvieron q internar para darme vitamina d ya q pir vía oral no la retengo ahora una ves al año me la pasan por vía es de no creer 

Tengo entendido que a las personas de piel bien bien morena les pasa lo mismo. Y el doc me explicó que justo ese día venía de un congreso en Chile (es especialista en traumatologia de miembro superior) y que el congreso se basó prácticamente en las vitaminas. De la cantidad de cirugías que se habían evitado justamente por suministrar vitaminas; y que no a todas las personas les resulta tan fácil la absorción de vitamina D.  

Yo tb tengo déficit de vitamina D. Calculo q es por los mendicantos que tomo. Si te lo dieron tómalo. Nunca viene mal. 

sali a tomar sol chica jeje. Vitamina d mí vieja tenía el mismo problema con esa vitamina 

Si si, la estoy tomando, claro! Al final parece ser algo muy común. Pensé que era un bicho raro. Además tomo sol 20 min al día, soy como un panel solar.