|
BMI28.8，體脂29.3，骨骼筋30.9，基礎代謝2115。一日一餐。
|
103,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1687 kcal
|
Fedt: 143,53g | Prot.: 79,44g | Kulhyd.: 24,52g.
Aftensmad: 紅鮭魚, 雞蛋豆腐, Good Some 第一道冷壓椰子油, 無添加原味醬油, 空心菜, 科克蘭無鹽奶油, 芹菜, 第一道冷壓椰子油, 溏心蛋, 豬五花肉, 小卷. Snacks/Andet: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Kirkland 胡桃, 核桃. mere..
|
|
2716 kcal
|
Motion:
Stå - 10 minutter, Dagligvarer - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|