Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2019
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1546 kcal
|
Fedt: 84,13g | Prot.: 90,17g | Kulhyd.: 112,09g.
Morgenmad: Царь Хлопья 3 Злака, Цельное Молоко, Льняное Масло, Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон. Frokost: Гречка, Свинина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Aftensmad: Чечевичный Суп, Свинина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Винегрет. Snacks/Andet: Фруже Абрикос Фружеле, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон. mere..
|
|
2689 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 23 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|