|
27.7% vet, 36.5% spier
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1811 kcal
|
Fedt: 75,92g | Prot.: 122,97g | Kulhyd.: 138,39g.
Morgenmad: AH Conference Peren, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, AH Franse Halfvolle Kwark, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, Canderel Zoetjes. Frokost: AH Hummus Avocado, AH Hummus met Zongedroogde Tomaat, AH Ei, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, Natrena Zoetjes, Wasa Sesam. Aftensmad: Knorr Burritos. Snacks/Andet: Nespresso Koffie, Natrena Zoetjes, AH Basic Coffee Cream Cups, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Dat is echt superveel spier! 😜 mag ik vragen hoe jij het opmeet?
14 apr 19 af medlem: Sheilavanwijk
|
Mijn weegschaal geeft dat aan, maar of t echt nauwkeurig is... ik ben nog niet tevreden iig.. zou meer krachttraining moeten doen, maar te weinig tijd momenteel om naar de sport school te gaan , dus probeer thuis wat oefeningen te doen en te hoepelen. Verder loop ik veel met mn hondje en 1x per week volleybal. Maar daar krijg ik niet exht spieren van :(
14 apr 19 af medlem: Tante Lien86
|
Ja dat is sowieso de vraag natuurlijk 😜 maar t geeft in ieder geval minimaal een indicatie! Lekker doen joh thuis! Hoef je er niet eens voor de deur uit. Ik doe het sinds heel kort maar bevalt supergoed! En zo te horen ben je hartstikke actief. Tuurlijk moet je je spieren daarnaast gericht aanpakken, maar ik mag geloven dat dat toch ook wel een beetje een rol speelt.. 😁
14 apr 19 af medlem: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tante Lien86's Vægt Historie
|