Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2019
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1713 kcal
|
Fedt: 62,26g | Prot.: 119,69g | Kulhyd.: 178,74g.
Morgenmad: 7-11 中杯冰美式, 7-11 肉蛋烤土司. Frokost: 九層塔, 樹葡萄, 西瓜, 雜糧飯, 炒香姑, 黃瓜炒木耳, Kirkland 鹽烤海苔, 洋蔥, 紅蘿蔔, 炒空心菜, 豆干, 雞胸肉. Aftensmad: 洋蔥, 炒香姑, 炒空心菜, 豆干, 黃瓜炒木耳, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Snacks/Andet: 全家 特濃咖啡拿鐵. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|