Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2019
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1875 kcal
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Fedt: 39,08g | Prot.: 158,39g | Kulhyd.: 218,72g.
Morgenmad: 餅, ヤマキ めんつゆ, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）. Frokost: 牛もも, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. Aftensmad: エビ, S&B 予約でいっぱいの店の海老のバジルクリーム, スパゲッティ. Snacks/Andet: 道南冷蔵 まるごと酢いか, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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