Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2012
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2012:
|
1284 kcal
|
Fedt: 63,43g | Prot.: 38,14g | Kulhyd.: 141,55g.
Morgenmad: toddynho, pão branco. Frokost: habibs. Aftensmad: purê, salsicha. Snacks/Andet: Macaron. mere..
|
|
1344 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
|