Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2019
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
945 kcal
|
Fedt: 22,75g | Prot.: 34,17g | Kulhyd.: 159,87g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Гречневая Каша, Кофе с Молоком. Frokost: Безе, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Диета Елены Малышевой Чили Кон Карне. Snacks/Andet: Ашан Киви, Магнит Банан, Мандарины, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Активия Йогурт. mere..
|
|
2670 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|