|
BMI28.7，體脂30.1，骨骼筋30.5，基礎代謝2100。一日一餐。睡滿8小時。
|
103,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1604 kcal
|
Fedt: 112,82g | Prot.: 119,13g | Kulhyd.: 28,10g.
Aftensmad: 紅蘿蔔, 炒絲瓜, 骨頭湯, 白蘿蔔, 湯瑪仕去皮牛尾, Good Some 第一道冷壓椰子油, 虱目魚肚, 豬排, 7-11 溏心蛋, 蛤蜊/蜆, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, Kirkland 科克蘭無鹽奶油, 第一道冷壓椰子油, 空心菜, A菜. mere..
|
|
2546 kcal
|
Motion:
Stå - 10 minutter, Dagligvarer - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|