Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
817 kcal
|
Fedt: 29,72g | Prot.: 32,11g | Kulhyd.: 81,56g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Пятерочка Груша Красная, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Русский Хлеб Хлеб Baltias , Чай с Лимоном, Кефир 2,5%, Ламбер Сыр 50%, Вареное Яйцо. Aftensmad: Ром Spiced Gold, Coca-Cola Кола, Клубника. mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|