Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2019
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 28,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1070 kcal
|
Fedt: 26,93g | Prot.: 53,82g | Kulhyd.: 159,32g.
Morgenmad: KFC 코울슬로, 배추김치, 제육덮밥. Frokost: 건강한 혼밥 고구마귀리밥&시금치닭가슴살큐브. Aftensmad: 피그인더가든 치킨찹찹 미니샐러드, 바나나. Snacks/Andet: 방울 토마토. mere..
|
|
1829 kcal
|
Motion:
Squats - 20 minutter, 달리기 - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|