ZEV31's Dagbog, 14 apr 19

Лазанья из микса макарон и листов для лазаньи с куриным фаршем и тыквой.Это пррсто нереально вкусно.Обед на 650кал с салатом)))

---

2523 kcal

Fedt: 77,56g | Prot.: 129,48g | Kulhyd.: 273,40g.   Morgenmad: Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Шоколадный Торт Пп. Frokost: Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Тыквенная Лазанья. Aftensmad: Мартини Просекко, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Продукт От Ильиной Манты. Snacks/Andet: Альгерд Сыр Монарх, Ашан Айва, Амиран Молоко, Лавашные Конверты. mere..

2090 kcal

Motion: Massage - 10 minutter, Rengøring - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..