|
after holidays and new gym to muscle build
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 36,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2098 kcal
|
Fedt: 32,35g | Prot.: 159,18g | Kulhyd.: 280,78g.
Morgenmad: Hard Candy. Frokost: Milbona Skyr Natuur, Sondey Fruitness Appel, Melkunie Schepyoghurt Vanille. Aftensmad: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Cauliflower, AH Spinazie, Muscle Meat Zoete Aardappel. Snacks/Andet: Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Milbona Magere Melk, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|