sunny51's Dagbog, 15 apr 19

24 марта:
вес 75.6
Замеры
104-84-107
Объём живота 102
Объём бедра 63

1 апреля вес 74.8

8 апреля:
вес 73.8
103-80-104
Объём живота 100
Объём бедра 59

15 апреля:
Вес 72.6
103-79-103
Живот 99
Бедро 57

72,6 kg Indtil videre tabt: 0,4 kg.    Stadig tilbage: 4,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1089 kcal

Fedt: 65,47g | Prot.: 62,20g | Kulhyd.: 64,81g.   Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Болгарский Перец, Яичница. Frokost: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Болгарский Перец, Говядина Тушеная. mere..

1847 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..