ecamferr997's Dagbog, 15 apr 19

Завтрак.
Овсянка на воде, малина, вареное яйцо, тост, курага, грецкие орехи.
536 калорий.

---

2279 kcal

Fedt: 69,73g | Prot.: 73,47g | Kulhyd.: 346,83g.   Morgenmad: Грецкие Орехи, Курага, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Малина, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Nesquik Какао на Молоке, Малина, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Поджаренный Белый Хлеб, Кировский Печенье К Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Апельсин, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Andet: Чернослив, Курага, Поджаренный Белый Хлеб, Малина, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. mere..

2109 kcal

Motion: Stå - 1 time, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Bruser - 25 minutter, Studere - 5 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Madlavning - 3 timer og 25 minutter, Sidde - 2 timer. mere..