Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2019
|
58 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1195 kcal
|
Fedt: 36,38g | Prot.: 56,93g | Kulhyd.: 159,90g.
Morgenmad: Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Frokost: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Aftensmad: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Singkong Goreng. Snacks/Andet: Rempeyek. mere..
|
|
1596 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Awaliyalia's Vægt Historie
|