Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2019
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1514 kcal
|
Fedt: 67,04g | Prot.: 79,65g | Kulhyd.: 151,43g.
Morgenmad: Омлет с Молоком, Сосиска Индейки, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Frokost: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Русский аппетит Суп Гороховый с Копчёным Мясом. Aftensmad: Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре, Салат из Капусты. Snacks/Andet: Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Мёд, Овсяное Печенье на Кефире, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. mere..
|
|
2475 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Vægt Historie
|