Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2019
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1902 kcal
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Fedt: 25,96g | Prot.: 146,95g | Kulhyd.: 260,87g.
Morgenmad: なめたけ, 白米（長粒、調理済み）, ほっけの開き. Frokost: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Aftensmad: ローソン ダックワーズサンドアイス, にぎり寿司. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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