Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2019
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1800 kcal
|
Fedt: 79,01g | Prot.: 63,60g | Kulhyd.: 212,38g.
Morgenmad: Мандарины, Мистраль Отруби Овсяные, Перловая каша на молоке. Frokost: Ветчина, Сыр Маасдам, Аэрофлот Круассан, Избенка Йогурт 2,5%, Rich Томатный Сок. Aftensmad: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Теремок Домашние Котлеты с Картофелем по-Фермерски. Snacks/Andet: Теремок Морс Клюквенный, Лента Сырники Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
glushenkovat's Vægt Historie
|