Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2019
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2076 kcal
|
Fedt: 102,20g | Prot.: 90,33g | Kulhyd.: 172,77g.
Morgenmad: Croissant aux Amandes, Café Expresso, Banane, Auchan Fromage Blanc 20%, Café Expresso, Graines de Chia Séchées, Croissant aux Amandes, Amandes. Frokost: Quiche Lorraine, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Café Expresso, Carrefour Mousse de Crème Fouettée, San Pellegrino Eau. Aftensmad: Café Expresso, Carrefour Chocolat Noir Dessert, Vin Rosé, Vin Rosé, Crevette Cuite ou Grillée. Snacks/Andet: Bonbon Dur, Café Expresso. mere..
|
|
2423 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Bodybuilding - 25 minutter, Vélo - 1 time og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|