|
|
1029 kcal
|
Fedt: 31,69g | Prot.: 45,93g | Kulhyd.: 150,38g.
Aftensmad: Brócolis, Abacaxi, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Pullman Rap10 Light, Melancia, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos. mere..
|
|
3361 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 10 minutter, Cykling - 20 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
laudiceiaramos's Vægt Historie
|