|
Как только начинаю вести дневник и контролировать свою активность, сразу кг тают на глазах и на весах. Чуть расслабляюсь и уминаю свои сладости и привет! Обязательный привес. Каждый раз поражаюсь, что следить за фигурой на самом деле просто, но чаще всего лень🤷♀️
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1471 kcal
|
Fedt: 32,18g | Prot.: 96,85g | Kulhyd.: 199,89g.
Morgenmad: Хлеб Зерновой, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Яичница, Кофе с Молоком. Frokost: Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Макфа Спагетти Отварные, Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Greenfield Чай Черный, Мёд, Оладьи на Кефире. Snacks/Andet: Банан, Горчица, Хлеб Зерновой, Куриные Грудки (Запеченые), Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Красное Яблоко. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|