Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2019
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2385 kcal
|
Fedt: 44,44g | Prot.: 228,66g | Kulhyd.: 250,90g.
Morgenmad: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Café Classique, Légumes Vapeur Assaisonnés, Taillefine Fromage Blanc 0%. Aftensmad: Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mere..
|
|
2763 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 3 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|