Jeeh Mathe's Dagbog, 17 apr 19

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Gente como sair do efeito platô

Gente como sair do efeito "Platô" ? depois de 1 mês de dieta meu peso estacionou .

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eu tb tô passando por isso...li em alguns lugares que devemos aumentar um pouco a ingestão de carboidratos por uns dias e depois voltar à dieta, isso dá um "susto" no corpo e voltamos a emagrecer, vou tentar...

17 apr 19 af medlem: Vania10g


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