Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2010
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1180 kcal
|
Fedt: 29,51g | Prot.: 149,45g | Kulhyd.: 82,20g.
Morgenmad: Fat Free Plain Yogurt, 100% Liquid Egg Whites. Frokost: Flour Tortilla - 6, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Chillin' Chicken'. Aftensmad: Green Tea, Sharky's Power Plate (Half). Snacks/Andet: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate), Smokehouse Almonds, Low Fat Cottage Cheese. mere..
|
|
1764 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aubreyfit's Vægt Historie
|