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이른아침 찜질방 & 사우나 후 식사! After sauna 🧖♀️ in early morning. :)
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1840 kcal
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Fedt: 79,66g | Prot.: 149,44g | Kulhyd.: 128,86g.
Morgenmad: Oatmeal, 플레인요거트, 계란흰자, 무염 버터, 비트, 파프리카, 달걀, 아보카도, 오렌지, 시금치, 셀러리, 메이플 시럽. Frokost: 토마토 소스, 양파볶음, 흰살참치 (물에보관, 통조림), 서울우유 슈레드 모짜렐라, 시금치, Lumaconi. Aftensmad: 코팅없이 튀긴 닭다리 (껍질먹음), 닭다리, 새우 튀김. Snacks/Andet: 시모아 다크초콜릿 72%, 무염으로 구운 캐슈 너트. mere..
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1742 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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