krassotko's Dagbog, 19 apr 19

Выходной. 8.00
Пробежка на голодный желудок
По возвращении - филе в лаваше).
Весь день свободен для дел! 😎

Я почти вернулась в форму.
Месяц не понадобился 😂
Но рас кинула громкую заявку, то пока темп не сбавляю.

---

1456 kcal

Fedt: 45,30g | Prot.: 103,39g | Kulhyd.: 163,45g.   Morgenmad: Billa Ассорти Ореховое, Vita Max Имбирь Сушеный в Сахаре, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Своя Линия Морковь по-Корейски, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом , Селянське Сметана 10%, Базилик, Сыр Фета, Зеленая Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Укроп. Frokost: Орехи Кешью, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Danone Сырковый Десерт , Селянське Молоко 2,5%, Своя Линия Морковь по-Корейски, Сыр Фета, Минтай Запечённый, Красный Сладкий Перец, Приготовленная Морковь, Riscossa Fagiolini Lisci , Яготинське Масло Сливочное 73%. Aftensmad: Минтай Запечённый, Красный Сладкий Перец, Приготовленная Морковь, Яготинське Масло Сливочное 73%, Riscossa Макароны. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое. mere..

380 kcal

Motion: Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..