|
not bad posle bezumnogo prosto bezumnogo obzhiraniya na christmas, zavtra yamaika, ura!!!! zhal bez ziny
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2012:
|
1501 kcal
|
Fedt: 122,22g | Prot.: 91,00g | Kulhyd.: 9,95g.
Aftensmad: Blue Cheese. mere..
|
|
2693 kcal
|
Motion:
Boksning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|