Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2019
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1310 kcal
|
Fedt: 54,88g | Prot.: 68,44g | Kulhyd.: 141,44g.
Morgenmad: Кофе, Овсяноблин. Frokost: Булгур (Вареный), Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Тыквенный, Вареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Салат Овощной. Snacks/Andet: Чак-Чак, Курага, Финик, Домик в деревне Кефир 1%, Картошка Вареная, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. mere..
|
|
2062 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|