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今週は木、金が飲み会で土日で家族でBBQキャンプ。
月~水である程度減らしておきたいところ。
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76,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2032 kcal
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Fedt: 97,47g | Prot.: 178,69g | Kulhyd.: 120,81g.
Morgenmad: シャウエッセン ソーセージパン, オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Frokost: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Aftensmad: ベーコン, 卵, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Andet: プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, クルミ. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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