Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2019
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1478 kcal
|
Fedt: 76,67g | Prot.: 157,04g | Kulhyd.: 40,54g.
Morgenmad: راقي تونا فاخر, فيكتو جبنة بالقشطة. Frokost: مازولا مازولا حار, القرنبيط (البروكلي), الفلفل الأخضر, كوسة, الفلفل الحلو الأصفر, الفلفل الأحمر الحلو, بوك كريمة الطبخ 100 g, الكبير افخاذ دجاج. Aftensmad: الخيار (مع القشرة). Snacks/Andet: organic بروتين بار (شوكولاته ولوز). mere..
|
|
2302 kcal
|
Motion:
Endurance - 25 minutter, Svømning (Moderat) - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|